颈椎不好，和我们的生活习惯有很大关系，一般来说常见导致颈椎问题的生活习惯有以下几类。
1.长期低头看手机看书是非常对颈椎不好的，在低头时，颈椎的生理曲度会消失，严重甚至于反弓，而且颈椎后侧的肌肉处于拉伸状态，会让肌肉疲劳且容易酸痛。
2.如果长期睡觉时用较高的枕头，就等于在睡觉时候也处于低头的状态，白天低头还不够，还要晚上低头，这样的习惯有点害人不浅。
3.电脑高度不够，也等于在低头看东西，长时间低头，就对颈椎很不好
4.长期趴桌子睡觉也是学生时代常见的姿势，每天中午午睡半小时，感觉下午精力充沛，但是这也很可能导致自己的颈椎出现错位等情况，长期下去会产生头晕眼花，甚至视物不清。
以上都是导致颈椎不好的常见习惯，我们要尽量改正，另外对于颈椎的康复推荐一款穴位贴敷贴，这个产品针对久坐上班族如何改善颈肩不适，大家可以了解一下，可以帮助缓解颈部疲劳和不适；
【产品名称】医用冷敷贴中药护理厂家直供招商贴牌
【结构性能】薄荷、水与压敏胶制作而成的高分子凝胶，涂敷在无纺布上，外有防黏层制成的外用贴剂。
【适用范围】医用冷敷贴适用于颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、腰腿痛、跌打损伤、风湿关节炎等引起的疼痛，并能起到缓解疲劳的作用。医用冷敷贴适用于人体的局部物理降温，起到冷敷治疗缓解局部疼痛，提神醒脑 的作用。无副作用，针对所有代理商重点扶持
【使用方法】沿易撕口撕开包装袋，取出贴片，揭去薄膜，将凝胶面贴于患处。每天使用1～3片，每片可持续使用8小时。
【禁 忌 症】孕妇、皮肤破损、开放性伤口均禁用，过敏体质者慎用。
【贮 存】密闭、置阴凉、干燥处保存。
【执行标准】YZB/鲁菏0013-2013
【生产许可证】鲁食药监械生产许20140114号
【注册证号】鲁菏食药监械（准）字2013第1580013号
【规 格】7cm×10cm×3贴×2袋
【生产厂家】山东皇圣堂药业有限公司
