市面上大部分正规鹿鞭糖，常规建议是一天1次，一次1粒。它属于温补类食补，讲究细水长流，不是吃得多就补得快。底子亏得比较明显、平时不容易上火的人，最多也不要超过一天2粒，分开早晚吃，不要一次性两粒一起吞。购买代理微信：2296089788

 

新手一定要保守一点，刚开始先每天半粒或者隔天一粒试一下，观察身体反应。如果没有口干、长痘、心烦燥热的情况，再调到常规量。要是本身容易上火，就尽量减量拉长间隔，不要跟着别人的量照搬，每个人体质不一样。

 

还有时间上的小经验，我一般放在饭后吃，对肠胃更友好，空腹吃少数人会觉得胃里发闷。另外不建议连续不间断长期天天吃，可以吃一段时间停几天，给身体缓冲。

 

重点提醒，千万不要觉得食补安全就大把吃，过量滋补最容易上火，反而得不偿失。不同品牌规格略有差别，优先以产品外包装说明为准，这是最稳妥的。