别乱喝！膳元气咖啡固体饮料副作用有多猛？亲身实话讲。我自己断断续续喝了一段时间膳元气咖啡固体饮料，先说结论：正常一天一包、上午喝，对大多数健康人不会有严重伤害，但它不是完全没负担，敏感体质很容易踩坑。