1、寒冷刺激:如睡觉时环境温度较低,手部不注意保暖,肌肉出现应激性痉挛,会导致抽筋,此时可以热敷手部,之后睡觉时需要做好手部保暖工作。
2、睡眠姿势不当:如果晚上睡觉时把手枕在头下面,导致手部受压时间过长,血液循环不畅,早上起床后会有手麻、抽筋、疼痛的情况,经休息可以好转,以后要改正不良睡觉姿势。
3、缺钙:由于偏食或者是挑食,长期营养不良,机体缺钙,体内血钙水平较低,手部肌肉的应激性增加,可能在早上时出现痉挛症状,建议在医生指导下使用牡蛎碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗,日常注意均衡饮食。