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哪些人群需要做碘元素加减法?
来源:塞克陆德 发布日期:2020-06-10 发布者:18692223012 共阅589次 字体:
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由于某些生理因素,不同人群对碘的需求量也存在较大的差别,应因人而异,在日常饮食中学会用碘"加减法"。
"加法"适用人群:
青少年:由于青春期人体各个器官生长发育加快,活动力增强,基础代谢也相应增强,甲状
腺的工作量增加,碘作为制造甲状腺素的原料,自然也消耗得更多。因此,青春期要及时补充碘的摄入量,不然可
能出现青春期甲状腺肿大。专家建议,青少年的供碘量应比正常成人的供碘量多一倍(150微克左右)。可多食些
含碘量较高的食物,如海带、紫菜、海虾、海鱼、海盐等;
孕妇:孕妇严重缺碘会引起胎儿流产、早产、死产、先天畸形、先天聋哑等;孕妇一般每天的碘摄入量在
200~300微克就够了,太多了造成碘超量,同样可引起胎儿甲状腺肿大和甲状腺功能减退,甚至导致胎儿生下来就
窒息夭折;
胎儿、婴儿:从母亲怀孕开始,直至婴儿出生两周岁以内是孩子脑发育的关键期,在关键期内大脑神经的生长
必须依靠甲状腺激素,而制造足够的甲状腺激素需要充足的碘,如在此期间严重缺碘,会造成婴儿大脑发育不正常
、智力落后,成为克汀病患者,成为矮、呆、聋、哑、瘫的病人;轻微缺碘则造成反应迟钝、智力不足和智商低下
。
"减法"适用人群:
老年人:按照世界卫生组织的建议,每人每天摄入6克盐,但不少市民的盐摄入量大大超标,甚至高达每天15克。
而大多数家庭目前都在使用碘盐,盐的用量越高,碘摄入的含量也就越高。这样不但容易引起高血压等疾病,还可
能造成碘含量过高所引发的病症;
嗜海鲜者:在我国东部的一些沿海城市土壤和水源中含碘量不低,而且海产丰富,沿海居民在大饱口福的同时也摄
入了适量的碘,但许多家庭在烹饪时都使用碘盐,很可能造成碘摄入过量,应予以注意;
保健品拥趸:现在越来越多的人注重保健,市面上不乏含碘类的保健品,如果在日常正常饮食之外还加以补充,也
会造成碘摄入过多;
甲亢类病人:出现甲亢类疾病就应该停止食用加碘盐,以防止病情的加重,应改食低碘盐,或食用前将含碘盐放在
太阳下晒,使碘挥发掉。
塞克陆德医疗科技有限公司专注于尿碘、血碘、盐碘、水碘等碘元素检测试剂盒研发与生产的高新技术企业。
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碘元素缺乏为什么会引起智力障碍?
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碘元素的营养价值解析
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