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焗饭是指用专用的焗炉烤制而成的米饭,添加不同的食材,瘦肉、鸡蛋、胡萝卜等,其中就含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质,有利于补充不同的营养。适量吃焗饭可以补充人体消耗所需的营养物质,且焗饭中所含有的大量碳水化合物成分,可被人体分解及代谢,为人体日常活动提供热量。