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8+16轻断食通常是指将所有的食物在8个小时之内吃完,然后剩下的16个小时内完全禁食。黄瓜属于日常生活中较为常见的食物,其含有一定量的膳食纤维、碳水化合物,以及多种维生素和矿物质。
通常可以在食用食物的8个小时内适量吃黄瓜,因黄瓜热量相对较低,不会产生其他影响,但不建议大量食用,因在8小时内暴饮暴食,即使剩下的16个小时内完全禁食,也达不到想要的效果,并且大量食用黄瓜还可能会加重胃肠道负担,出现腹痛、腹胀等不适症状。