首先夏天女性要注意避寒注意保暖避寒：有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，待在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。
其次少吃寒凉之物：女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物需放置一段时间再吃。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
最后多参加运动：中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
郑州康宜健医疗器械生产的二类医疗器械暖宫贴：温宫护巢，有效缓解宫寒、痛经、月经不调等不良症状，有活血化瘀，温经止痛、改善血液循环的良好功效，对宫寒痛经有明显效果。关爱女性健康，呵护生命之美
