众所周知，碘元素是合成甲状腺激素必不可少的微量元素。甲状腺激素通过血液作用于靶器官，尤其是肝 、肾、肌肉、心脏和发育中的大脑。肌体必须维持一定水平的甲状腺激素，以保障正常的发育和生命活动 。因而人体必须维持一定数量的碘摄入以保证甲状腺激素的合成。
碘的生理作用是什么哪？
碘对人体的主要生理作用是通过甲状腺激素来实现的。甲状腺激素有两种形式，一种是含有三个碘原子的
称为三碘甲状腺原氨酸，另一种含有四个点原子的称为四碘甲状腺原氨酸，其生理作用主要是维持基本的
生命活动，包括：
1、维持机体能量代谢和产热；
2、促进体格发育，甲状腺激素调控生长发育期儿童的骨发育、性发育、肌肉发育及身高体重；
3、脑发育，在胎儿和婴幼儿脑发育的关键期(指从宫内期到出生后2岁）必须依赖甲状腺激素，它的缺乏
会导致不同程度的脑发育落后，造成出生后不同程度的智力障碍；
4、垂体的支持作用，甲状腺激素，特别是FT4对维持垂体的正常形态、功能和代谢至关重要；
5、维持中枢神经系统的兴奋性。
碘元素是怎么代谢的哪？
人体内含碘: 20-50mg，平均约30mg，相当于0.5mg/kg 体重。甲状腺内含碘最多(8-15mg)，相当于 0.4mg/g (男女均值)。血液中含碘量为30-60μg/L，与海水中碘量近似。人体摄入的碘80-90%来自食物， 10-20%来自饮水，5%来自空气。在稳定条件下，人体排出的碘等于摄入的碘。每天由尿排出的碘占85%， 由粪排出10%，汗液排出3%，毛发排出1%。哺乳妇女的乳汁中排碘量为30μg/d。
