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怀孕初期饮食搭配,一定要清淡、好消化、好吸收。很多人怀孕初期没有任何食欲,吃不下、睡不好、体重也有减轻,所以主张孕妇怀孕的早期,要少食多餐。在不恶心、呕吐的情况下,适当的多吃几顿饭,而且每次可以吃六七成饱,这样既可以满足生长发育的需要,也可以保证胎儿的营养需求,能够适当缓解早孕的不良反应。