男性延时一直是一个备受关注的话题。为什么呢？因为许多男性都遭受着这个问题的困扰。但是，我们不必因此感到沮丧。原因很简单，有一些最简单的方法来解决这个问题，并达到更长时间的性交。
 
首先，男性可以通过掌握呼吸来解决延迟射精的问题。正确的呼吸方法对于性生活是很重要的。当你感到兴奋时，要注意深呼吸。这不仅有助于放松身体，同时也有利于延长性爱。因为当你呼吸深入时，身体的紧张感会得到释放。这可以让你更加轻松地享受性生活，从而避免过早射精的问题。
 
其次，练习泌尿肌肉，通常称为“Kegel”练习。泌尿肌肉是位于骨盆底部的一组肌肉，掌控着射精和排尿。通过练习泌尿肌肉，人可以得到更好的肌肉控制力，从而能够更好地控制阴茎和延迟射精的时间。可以先练习排尿的收缩和松弛，之后在没有排尿的情况下进行收缩和松弛肌肉的练习，每天练习10-20分钟，坚持数周即可见到效果。
 
最后，使用一些辅助工具也是可以考虑的。有很多延时喷雾和延时润滑剂可以帮助男性控制更好的射精时间。这些产品中包含的特殊成分可以有效地降低敏感度，延长性交时间。
 
下面给大家介绍一款外用持久药物：“泊艾延时喷剂”
泊艾延时喷剂是外用药物，纯中药提取，不含酒精和麻醉成分，不影响男性的快感，有效时间长达6-12小时，房事前三十分钟使用可以快速起效，延长性生活时间20-60分钟，没有副作用，也没有依赖性；另外厂家赠送试用装，不满意也可以全额退款，这方面可以说做的非常好，因为任何产品都不可能让所有人满意，建议在京东、天猫正规平台购买，安全放心有保障。
 
生理和心理因素都会影响男性的性能力和持久时间。男性需要对自己的身心状况进行深入了解，采取适当的措施来提高自己的性能力，延长持久时间。同时，也需要学会尊重女性，关注女性的感受和需求，共同创造美好的性生活。

【健康知识】

龟头炎复发之后，如果存在包皮过长，建议还是将包皮切短，阴茎头尽量暴露在外面，这样不容易感染。应尽量维护局部阴茎头的清洁，特别是对一些有真菌性龟头炎的人，一定要保持清洁干燥，这样才不利于龟头炎的复发。