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首先,应明白手淫并不是一种病态,是一种合理的释放性欲的方式。适当手淫不但不会影响身心健康反而有益。比如能够缓解性压力,且不会传染性病,也不会涉及他人,或卷入感情纠葛。同时,手淫时身体会分泌多巴胺与内啡肽,其中多巴胺有益于驱散抑郁,改善心理压抑。