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刺激阴蒂:女性可以使用手法轻轻刺激自己的阴蒂,如果不想用手碰自己生殖器,可以用其他物品摩擦,如枕头,毛巾等,或者用电动按摩器按摩阴蒂,强度按自己的耐受力调节。也可以用淋浴头将温水直接喷向阴蒂区域也会产生刺激(注意不要直接喷向阴道,因为细菌可能会进入尿道)。