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日常吃的食物中,没有食物可以降低胆固醇和血脂。胆固醇的主要来源是动物内脏,血脂除了胆固醇以外还有甘油三酯,甘油三酯主要来源是动物脂肪。 如果想降低血脂,最好的办法就是清淡饮食,也就是低脂饮食。低脂饮食意味着减少脂肪摄入,但是低脂饮食不会主动降低脂肪或者胆固醇。要想主动降低胆固醇和甘油三酯,可以考虑服用药物,药物能够抑制胆固醇合成,从而降低胆固醇水平