使用前，应先洗净双手，然后用温水和温和的肥皂冲洗干净阴茎头部，特别是龟头和冠状沟等敏感部位。这一步骤能去除皮肤表面的油脂、污垢和细菌，使延时喷剂能够更好地被吸收。以泊艾延时喷剂为例，清洁后的阴茎能让其有效成分更顺利地渗透到皮肤深层。

将喷头对准阴茎头部，距离 5 - 10 厘米左右，均匀地喷洒延时喷剂。一般情况下，喷洒 3 - 4 下即可，但具体用量可根据个人实际情况和产品说明书进行调整。比如泊艾延时喷剂，初次使用时可以先少喷一些，后续根据效果适当增加用量。喷洒后，用手指轻轻按摩阴茎，使延时喷剂均匀地分布在龟头、冠状沟以及阴茎系带等敏感区域，促进药物吸收。按摩时间大约 1 - 2 分钟，力度要适中，避免过度刺激。
 

喷完延时喷剂后，需要等待一段时间让药物起效。通常等待 15 - 30 分钟为佳，这个时间能让药物充分发挥作用，降低阴茎的敏感度。在等待过程中，尽量避免阴茎与衣物等过度摩擦，以免影响药物效果。

科学使用延时喷剂，选择可靠的产品如泊艾延时喷剂，遵循正确的使用步骤和注意事项，才能在提升性生活质量的同时，保障自身健康。
【健康知识】
艾灸疗法是通过燃烧，主要是燃烧艾叶，将生艾叶打碎，把大杆去掉，取到艾绒，拧成艾条是进行燃烧的时候要用到这个材料，艾灸的方法可以起到温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健的目的。艾灸的种类也非常多，它可以用艾叶为主要材料，也可以用其它的材料，灯草灸、白芥子灸、蒜泥灸，其它材料也可以用做灸法的材料来使用。在使用艾灸以艾为主材的方法里，首先分艾柱灸、艾条灸、温针灸和温灸器灸四大类，艾柱灸就是把艾绒捻成柱状的、锥体状的，把它直接放在人体上，间接的放在人体上都可以。直接有化脓灸和非化脓灸两种形式，间接灸也就是中间要隔一层东西，可以隔姜、隔盐、隔蒜、隔附子饼，隔各种药材都可以。