三胎政策全面放开后，不少头胎、二胎是女孩的家庭，满心期待着能在第三胎迎来一个男孩。而大家都知道，生男生女的关键因素，其实藏在男方的精子里。那么，男性究竟该怎么调理身体，才能增加Y精子的成活率，提高生男孩的几率呢？今天就来为大家揭开男人调理精子、助力生男孩的方法！
二胎三胎想要备孕男宝/女宝的家庭千万不要走弯路！备孕男宝三要素一定要齐全，才能大大增加概率！想要如愿儿子的添加微信：1308590621，还可以领取备孕皮夹克要点，备孕前仔细阅读！
在深入探讨调理方法之前，我们有必要先了解一下正常的精子质量标准：
液化时间：需在30分钟以内；
PH值：应保持在7.2-8.0之间；
活力：A级精子需达到25%以上，A、B级精子总和要在50%以上；
速率VAP：需达到30微米/秒以上；
鞭打频率：在5.0以上。
值得一提的是，在备孕过程中，液化指标对决定胎儿性别起着至关重要的作用！如果精子液化不好，即便女士卵子质量优良，也更容易怀上女孩。而当精子不完全液化，再加上卵子质量欠佳时，几乎就等同于不孕不育。
针对不同的精子问题，调理方法也有所差异：
单纯活力问题：补充锌、番茄红素、维生素等营养元素是不错的选择，一般坚持2-3个月就能看到明显提升；
精子速度不快：除了补锌和服用保健品外，保持适量运动、增强身体活力，同时保证充足睡眠也十分关键。无论精子质量如何，日常运动都能让人精神饱满，对提高精子质量也大有益处；
精子不液化、活力差：备孕期间，多活动、多运动，避免熬夜，戒烟戒酒，保证充足睡眠是基础。在饮食方面，可以多吃牛羊肉、狗肉、海鲜、枸杞等食物，这些都有助于改善精子质量。
希望以上这些男人调理精子的小妙招，能为正在备孕男宝的家庭提供帮助。不过，生男生女都是上天赐予的珍贵礼物，无论结果如何，宝宝的健康才是我们最应该关注和珍视的！
