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馄饨与米饭都为生活中较为常见的食物,在食用量相同的前提下,馄饨与米饭哪种更容易胖也需分情况讨论,与馄饨的內馅,以及调料有关。
馄饨根据采用的內馅不同,热量也不同。如采用胡萝卜、芹菜这类素菜作为內馅的馄饨,通常每100g含有近200大卡的热量;肉类作为內馅的馄饨,通常每100g含有的热量在200-300大卡。而每100g米饭的热量是130大卡左右。因此多数情况下,馄饨的热量大于米饭,食用馄饨相比米饭更容易长胖。