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如果男性过度自慰,可能会使阴茎敏感度异常,引起早泄或勃起障碍等症状,出现这种情况后要戒掉手淫习惯。如果没办法戒掉,应减少自慰的次数,越少越好。日常可以参加一些文体活动转移注意力,比如听音乐、锻炼身体等,既能够调节情绪,也可以增强体质;在平时应避免看黄色书籍、视频等,也可控制性欲,减少自慰。自慰次数变少了,才能逐渐使龟头敏感度恢复正常,进而缓解早泄症状。