不同男性的身体素质不同,精子在体内存活的时间会有一定差异,一般正常男性的精子在其体内可存活3个月左右。成熟男性的睾丸每天都产生精子,精子在睾丸内存活的时间可以达到3个月左右。当未进行性生活、精子未能排出时会在男性体内自然死亡。为了保证或增强精子的存活率,建议男性保证健康的饮食,多吃蔬菜、水果,不吃辛辣刺激性的食物,不吸烟喝酒,避免影响身体健康。另外,男性需要积极进行体育锻炼,维持健康的体魄,还应该保持放松、豁达的心态,避免精神压力过大,保证正常的作息时间,避免过度劳累。此外,在日常生活中,可以通过饮食来提高男性的精子质量,尤其是锌、硒等微量元素的补充;同时需要补充优质蛋白质,如瘦肉、蛋类、鱼虾等食物。