男性持续性耐力在床上是所有人都关心的话题。为了满足性伴侣的需求以及获得更好的性体验，人们经常尝试各种方法来增强持久力。其中两种常见的方法是口服药物和喷雾剂。
口服药物是一种常见的男性持久方法，其中最常见的是延时口服药。这种药物可以帮助男性延长性交时长，从而提高性满意度。然而，此类药物在使用时应遵循医生的建议和指导，因为过量使用会导致不良反应和副作用，包括头痛、摄护腺疼痛、性欲下降等。此外，口服药物也需要足够的时间来吸收，所以在性行为之前需要提前服用。

喷雾剂是另一种增强男性持久力的选择，其作用是减轻阴茎敏感度，从而延长性交时间。与口服药物不同，喷雾剂可以在性行为前几分钟喷洒在阴茎上，直接发挥作用。喷雾剂含有局部麻醉剂，如利多卡因等成分，可以减少阴茎敏感度，并帮助男性控制射精时间。此外，喷雾剂还可以提高男性和伴侣的性体验，并增加两者之间的亲密度。
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总体而言，口服延时药和喷雾剂都是增强男性持久力的有效方法，但两者各有优缺点。口服药物需要提前服用，过量使用会导致副作用和不良反应，而喷雾剂则可以在性行为前数分钟使用，但可能会有一些局部刺激和过敏反应。因此，在选择时，男性需要谨慎考虑自己的身体状况和需求，选用适合自己的方法。此外，与医生交流和咨询也是非常重要的，以确保选择的方法合适且安全。
【健康小知识】

　　男性在备孕前一般建议至少提前90天戒酒。

　　酒精摄入人体之后有可能会影响男性的精子成活率，有可能会使男性精子质量下降，其不但不利于女性受孕，而且有可能会导致胎儿身体健康受到一定的影响。通过90天即三个月左右的戒酒，可以使体内之前受酒精影响的精子凋亡，保证新生精子的质量，恢复以往巅峰时的水平，有利于受孕，从而达到优生优育的目的。同时建议在男性备孕期间，可以适量的多吃一些高蛋白类的食物，比如海鲜、牛奶、鸡蛋、豆制品，以提高男性精子质量。

　　同时需要注意，除了戒酒之外，男性最好增加自身的身体锻炼，有必要时可以到医院定期检查精液常规，判断精子成活率。