孕早期是孕期关键阶段，孕期准妈妈们需多加留意。同时，部分孕期准妈妈可能计划去检测，下面为您详细介绍。
　　一、孕早期注意事项
　　1、饮食
　　营养均衡：孕早期胎儿发育快，孕期准妈妈要摄入瘦肉、鱼、蛋、豆类等高蛋白食物，多吃蔬果补充维生素和膳食纤维，选择全麦面包等全谷物获取碳水化合物，保证营养均衡。
　　食物禁忌：生海鲜、未煮熟肉类易携带病菌，应避免食用。咖啡因摄入需适量，每天不超200毫克，以防增加流产风险。
　　规律进食：孕早期易孕吐，建议少食多餐，准备苏打饼干等小零食，随时补充能量、缓解孕吐。
　　2、生活作息
　　充足睡眠：每天保证7-8小时高质量睡眠，养成早睡早起习惯。营造舒适睡眠环境，若有睡眠问题，别自行用药，可尝试喝温牛奶等助眠。
　　避免劳累：孕早期胎儿着床不稳，孕期准妈妈应避免久站、久坐和重体力劳动，工作和家务都要适度，注意休息，减少流产风险。
　　适度运动：散步、瑜伽适合孕早期。每天散步30分钟左右，或在专业教练指导下做瑜伽，能增强体质、缓解焦虑。
　　3、产检
　　及时确认：月经推迟一周可用验孕棒初检，阳性结果需尽快去医院查血HCG和超声，确定是否为宫内妊娠，排除宫外孕危险。
　　按时产检：孕6-8周进行首次产检，项目包括超声看胎芽胎心、血常规尿常规查身体状况、传染病筛查防母婴传播。后续按医嘱按时产检。
关注异常：出现腹痛、阴道流血或严重孕吐，可能是先兆流产或其他问题，要立即就医。
 
　　二、赴港检测相关事宜
　　1、准备证件
　　港澳通行证：提前带身份证、户口本去当地出入境管理部门办理，办理周期7-10个工作日，注意证件有效期。
　　签注：按需办理有效签注，旅游签注常见。L签旅客如今很多口岸可自助过关，留意签注有效期和停留天数。
　　2、确认检测条件
　　胎龄要求：如无创DNA检测，一般需满7或8周。赴港前在当地医院超声确定达标，携带超声报告单。
　　其他条件：半年内无输血、大手术、器官移植史，血型为A、B、AB、O型，满足这些检测准确率超99%。
　　3、规划行程
　　预约机构：确认符合条件后，通过网络等渠道了解香港正规检测机构，官网或客服咨询详情后预约，记好预约信息。
　　安排住行：确定赴港日期，提前订机票或高铁票，选离检测机构近的酒店或民宿，参考住客评价。
　　了解当地：赴港前了解香港天气、交通规则、货币兑换等，备好衣物，提前换少量港币，注意出行安全。
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