我和老公作为90后小夫妻，膝下有个古灵精怪的女儿，一直渴望着儿女双全，想给宝贝女儿添个弟弟。就这样，我们踏上了一段科学备孕男宝的奇妙旅程。
二胎三胎想要备孕男宝/女宝的家庭千万不要走弯路！备孕男宝三要素一定要齐全，才能大大增加概率！想要如愿儿子的添加微信：1308590621，还可以领取备孕皮夹克要点，备孕前仔细阅读！
起初，我们和许多人一样，觉得生男生女都是上天的安排，只能顺其自然。但深入了解后才发现，原来有不少科学方法能助力提高生男孩的几率！于是，我们果断行动起来，从调整生活方式、调理身体入手，全心全意地为迎接男宝做准备。
男性备孕：优质小蝌蚪是关键
俗话说“精子质量直接影响受孕成功率”，所以男性调理在备孕过程中同样至关重要。在这段时间里，我老公从三个方面开启了他的“备孕模式”：
调整生活习惯：果断告别烟酒，不再长时间久坐，改掉熬夜的坏毛病，每天雷打不动地进行30分钟有氧运动。这一系列改变，都是为了提升精子活力和数量，给备孕打下坚实基础。
科学补充营养：在饮食上，老公开始有意识地多吃富含锌、硒和维生素E的食物，这些营养元素可是精子健康的“得力助手”。
避免高温环境：为了精子的“健康成长”，老公暂时舍弃了泡温泉的惬意享受，也不再穿紧身裤，毕竟高温可是精子的“大敌”。
与此同时，女性也不能闲着！要着重保养卵巢，检查输卵管是否通畅，查看内膜状态是否正常，确保身体各项基本要素达标。只有把身体调理到最佳状态，才能为未来的宝宝打造一个舒适的“小窝”。
抓住排卵期：科学同房，事半功倍
想要提高受孕几率，精准抓住排卵期、科学安排同房时间非常重要！这里分享两个实用的排卵监测方法：
排卵试纸：从月经第10天开始，每天固定时间用排卵试纸检测。当试纸出现强阳后，每4小时就要测一次，紧紧抓住强阳转弱的“黄金12小时”，这可是受孕的绝佳时机！
B超监测：月经第12天起，隔天去医院通过B超监测卵泡大小。当卵泡成熟，达到18-25mm时，就可以安排同房啦！
在同房频率上也有讲究：排卵期前禁欲3-5天，排卵日前后隔天同房，这样既能保证精子数量，又能避免过度消耗。而且同房后，女性可以垫高臀部静躺30分钟，帮助精子快马加鞭地游向输卵管。
我就是按照这些方法，用排卵试纸认真监测排卵情况。在排卵期，我们合理安排同房，尤其是排卵日前一天和排卵日这两个关键时间点，不错过任何一个让精子与卵子“甜蜜约会”的机会。
功夫不负有心人，经过几个月的努力，我们终于等来了期待已久的好消息！希望我的这些经验，能为正在备孕二胎、渴望男宝的朋友们带来帮助。祝愿大家都能早日得偿所愿，迎接属于自己的“小男子汉”！
