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气血不足别想生男孩！备孕女必学的补气血食谱

来源：药福医药招商网发布日期：2025-05-30 发布者：豆豆孕育4 共阅11次字体：大中小

　　二胎三胎想要备孕男宝/女宝的家庭千万不要走弯路！备孕男宝三要素一定要齐全，才能大大增加概率！想要如愿儿子的添加微信：1390768948，还可以领取备孕皮夹克要点，备孕前仔细阅读！

　　老话说“血足才能孕”，气血不足的女人就算怀上男孩也容易胎停，因为Y精子着床需要更充足的气血支持。怎么判断自己气血够不够？看这四个地方：指甲上的月牙少于3个，说明气血虚；蹲下站起来时眼前发黑，是贫血的表现；手脚常年冰凉，尤其是冬天，被窝里暖不热；月经量少、颜色发黑，经期还不到3天。

　　补气血别瞎吃阿胶，太滋腻容易上火。

　　补气血还要注意生活习惯：晚上11点前必须睡觉，熬夜最伤气血，我试过连续熬夜一周，月经量直接少了一半；别吃生冷食物，冰奶茶、生鱼片这些会伤脾胃，影响气血生成；每天敲胆经10分钟，大腿外侧从膝盖到髋关节，用拳头敲打，能促进气血循环。记住，补气血是个慢功夫，至少坚持1个月才能看到效果，备孕期间要一直补着。

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