备孕，是迎接新生命的重要前奏，而对于想要备孕男宝的夫妻来说，这四大要素堪称关键中的关键，直接决定着生男生女的走向，赶紧学起来！
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备孕四要素，缺一不可
备孕的核心四要素，分别是优质的精子、健康的卵子、畅通的输卵管以及良好的子宫环境。这四个要素相辅相成，如同稳固房屋的四根支柱，缺一不可。值得一提的是，在生男生女这件事上，男士的精子质量起到了约80%的决定性作用。也就是说，能否成功受孕，女性的因素占比较大；而胎儿的性别，则更多地由男性因素主导。
第一步：确认精子质量
判断精子质量，主要聚焦于两大方面。其一为精子的运动速度，诸如液化时间、vap（平均路径速度）、鞭打频率等指标，都与精子运动速度密切相关；其二是精子的数量，精子活力与精液量便是衡量数量的重要体现。另外，pH值一般不单独考量，通常情况下，只要其他指标正常，pH值也不会出现异常；反之，若pH值异常，其他数值大概率也会有问题。
第二步：保证卵子、输卵管及子宫状态良好
一般而言，大多数女性的输卵管都不会存在问题，只要没有人流史，也未患严重炎症，基本都处于健康状态。即便曾因宫外孕截掉一侧输卵管，另一侧健康的输卵管也足以承担受孕重任。
想要获得高质量的卵子，女性日常的保健保养至关重要。通过补气血、养护卵巢，能让卵泡发育得更好，激素水平更稳定，排卵试纸显色更明显，从而提高受孕几率，缩短备孕时间。
第三步：精准测排卵
当精子和卵子的质量都达到标准后，就进入到了备孕的实战阶段。女性每个月通常只会排出一枚卵子，这也就意味着一年中怀孕的机会仅有1/12。排卵过程十分短暂，可能几秒就结束了。因此，让精子和卵子顺利“会师”尤为关键，特别是要为Y精子创造良好的环境，提高其受孕几率。而这一切的前提，就是要精准掌握排卵时间，为后续的同房安排做好准备。
第四步：科学安排同房
若想备孕男孩，在排卵前后6小时同房是较为理想的时间段，但这个时间限制只适用于精子质量极佳的情况。如果精子的活率和运动速度一般，同房时间就需要适当提前，切不可推后。这是因为精子运动速度存在差异，这一因素会直接影响同房安排。此外，排卵前女性阴道呈碱性环境，这种环境更有利于Y精子存活。
