备孕男孩吃什么？照着这份菜单吃就对了药福医药资讯

备孕男孩吃什么？照着这份菜单吃就对了

来源：药福医药招商网发布日期：2025-05-28 发布者：豆豆孕育4 共阅17次字体：大中小

　　二胎三胎想要备孕男宝/女宝的家庭千万不要走弯路！备孕男宝三要素一定要齐全，才能大大增加概率！想要如愿儿子的添加微信：1390768948，还可以领取备孕皮夹克要点，备孕前仔细阅读！

　　一、准爸爸的"活力套餐"

　　Y精子就像需要充电的小马达，得靠锌和硒来加油。每天早餐吃俩煮鸡蛋，中午来盘清炒牡蛎（2个差不多），晚上再加份金枪鱼沙拉（100g左右），锌和硒就补得差不多了。要是不爱吃海鲜，瘦肉炒西兰花、南瓜子拌酸奶也是好选择，记得少喝可乐，里面的咖啡因会让精子活力"打折扣"。

　　二、准妈妈的"碱性食谱"

　　想给Y精子创造好环境，妈妈得把身体调成"弱碱性"。早餐喝杯豆浆配全麦面包，午餐来碗菠菜豆腐汤，晚餐炒盘清炒生菜，饭后吃个香蕉或苹果。这些碱性食物就像"清洁剂"，能把身体里的酸性物质中和掉。不过别为了调碱性狂吃小苏打，正常饮食就够了，过度反而伤胃。

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