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纯牛奶具有镇静安眠、补钙及增强免疫力的功效,纯牛奶中含有大量的蛋白质和钙元素,能够有效的调节人体的神经系统,明显的改善失眠、焦虑及精神紧张的现象。它也是补钙的液剂,尤其适合晚上饮用,可以预防骨质疏松。还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的作用,如果皮肤出现红肿,可以使用牛奶涂抹来改善。