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接下来，为您提供全国各省、直辖市、自治区的市、自治州、地区以及县、县级市、区名称的详细一览表：
北京市：包括14个区和2个县，分别是东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、平谷区、怀柔区、密云县和延庆县。
上海市：有16个区和1个县，即浦东新区、徐汇区、黄浦区、杨浦区、虹口区、闵行区、长宁区、普陀区、宝山区、静安区、闸北区、松江区、嘉定区、金山区、青浦区、奉贤区和崇明县。
天津市：包含13个区和3个县，具体为和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、宁河县、静海县和蓟县，另外还有滨海新区。
重庆市：共有23个区和17个县。区包括万州区、涪陵区、渝中区、大渡口区、江北区、沙坪坝区、九龙坡区、南岸区、北碚区、渝北区、巴南区、长寿区、綦江区、潼南区、铜梁区、大足区、荣昌区、璧山区、梁平县、城口县、丰都县、垫江县和武隆区。县则有忠县、开县、云阳县、奉节县、巫山县、巫溪县、黔江区、石柱土家族自治县、秀山土家族苗族自治县、酉阳土家族苗族自治县、彭水苗族土家族自治县。此外，还有江津区、合川区和永川区。
对于男士而言，若想提升免疫力，可以选择一些辅助产品。例如，优质的蛋白质粉能够补充身体必需的氨基酸，促进免疫细胞的生成；复合维生素片富含多种维生素和矿物质，如维生素C、D和锌等，有助于增强身体抵抗力；益生菌产品则可调节肠道菌群，营造良好的肠道环境以提升免疫功能；此外，天然保健食品如螺旋藻也富含丰富营养，对提高免疫力有一定的帮助。
