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交而不泄的方法有哪些

来源：药福医药招商网发布日期：2023-04-14 发布者：boai001 共阅208次字体：大中小

如何锻炼持久度与硬度吃什么药能让男人持久

想要拥有强健有力的身体，让男性性生活更给力，增强男性性生活的持久力和硬度。对于维持健康的心血管系统、提高肾动力，这两个要素起着至关重要的作用。所以如何锻炼男人性功能的持久度和硬度，成为了很多人关注的焦点。

首先，做提肛和深蹲是提高持久力和硬度的最佳选择。这样的运动可以增加男性PC肌的控制力，可以很好控制男性射精，并使身体自然地提高持久力和硬度。

其次，进行挤压的方式也是加强持久力和硬度的有效手段。每周进行两到三次的锻炼，可以降低男性龟头神经敏感度，提高龟头神经的耐受力。

最后，适当的饮食也是提高持久力和硬度的重要因素。在进行运动过程中，身体需要能量的支持，所以选择健康的饮食习惯以满足身体需求非常重要。而且，蛋白质是肌肉生长和修复过程中不可或缺的营养物质。所以，如果你想通过锻炼来增强身体的持久力和硬度，可以考虑增加卡路里摄入和选择一些补肾强肾的食物，例如牛鞭、枸杞、山药、生蚝等。

下面给大家介绍一款外用持久药物：“泊艾延时喷剂”
泊艾延时喷剂是外用药物，纯中药提取，不含酒精和麻醉成分，不影响男性的快感，有效时间长达6-12小时，房事前三十分钟使用可以快速起效，延长性生活时间20-60分钟。另外厂家赠送试用装，不满意也可以全额退款，这方面可以说做的非常好，因为任何产品都不可能让所有人满意，建议在京东、天猫正规平台购买，安全放心有保障。

总之，锻炼持久度和硬度需要多方面的综合考虑。除了定期的有氧练习和力量训练，还应该注意饮食的健康和适当的休息，这些都是提高身体健康的关键。只有在全方位的关注下，你才能获得真正强大的身体。
【健康知识】
清晨是一天的开端，人们经过一夜的休息后体内食物已被消化吸收完毕，而上午有事思维最活跃、体能消耗最多的时候，整个身体迫切需要得到补充。因此早餐应吃好，多吃些高热量、高蛋白的食物，进食量为全天量的30%-40%为宜。

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