要想怀上一个健康的男宝宝，优质的卵子和精子是至关重要的。与此同时，抓住排卵的黄金时期，安排好“造人计划”更是至关重要！
二胎三胎想要备孕男宝/女宝的家庭千万不要走弯路！备孕男宝三要素一定要齐全，才能大大增加概率！想要如愿儿子的添加微信：1362275997，还可以领取备孕皮夹克要点，备孕前仔细阅读！
在备孕期间，男士们需要特别注意营养摄入，确保精子的活力与质量。以下几大要点，必须牢记：
1、增加优质蛋白质的摄入，它是提高精子数量和质量的关键。
瘦肉、动物肝脏、乳制品、蛋类等都是优质蛋白的来源。
2、矿物质和微量元素的补充同样不可或缺，这些元素对男性生育能力有着深远影响。
例如，锌对维护男性正常的生精功能至关重要。缺锌会导致精子数量减少、活力下降，甚至可能导致不孕不育。
因此，多吃富含锌、铁、硒的食物，如花生、小米、生蚝、虾、牛肉、大白菜等，至关重要。
3、避免局部高温损伤，保持均衡饮食，规律作息，远离烟酒，杜绝滥用药物。加强锻炼，增强体质，预防细菌感染。
至于排卵日的理解，别搞混了！
排卵日并非指卵子已经排出体外，而是卵巢已经完成排卵过程。
此时，卵子在输卵管伞端的作用下，大约十几分钟就能到达输卵管。若未在此期间同房，卵子将在输卵管内等待精子。
同房后，精子最迟六小时内会进入输卵管，与卵子结合。受精卵在输卵管蠕动下进入宫腔，需游离二至三天，寻找合适位置着床。
一般来说，排卵后卵子在体内可存活12-48小时。若48小时后卵子仍未与精子相遇，就可能自然凋亡！
在排卵日的24小时内同房，怀孕几率最高。
卵子排出后，体内可存活1-2天，精子在女性生殖器内可存活2-3天。
因此，排卵前三天至排卵后五天均为排卵期，有机会受孕。
想精确计算排卵期，提高受孕几率，可用排卵试纸检测。
关于“排卵前生女，排卵后生男”的说法，其实并不科学。
很多人认为排卵后让卵子等精子，Y染色体跑得快，容易怀男孩。
这种观点看似有理，实则不然。
大自然的进化非常奇妙，排卵前的高峰期，阴道呈碱性，宫颈粘液稀薄，体温升高，这些条件都有利于Y染色体的生存，此时安排，大大提高怀男孩几率。
为什么不提倡排卵后安排？
因为排卵后，阴道变酸，宫颈粘液变得厚重，这些都不利于Y染色体的生存，反而X染色体更能适应这种环境。
找准黄金时间，最好结合用排卵试纸提前测排卵，找出自己的排卵规律，不要临时抱佛脚。
只要男士精子调理得当，女士提前调理好碱性，养好气血，找到排卵黄金时间，还担心怀不上儿子吗？
这种科学的备孕方法远比所谓的秘方、中药、清宫表等来得可靠。别再迷信那些秘方算法，拿自己的身体去冒险。
科学备孕，珍爱身体！
