备孕男宝，关键就在于精子和卵子的质量，找准排卵时间精准行动，还得保持心态放松。把这些基础工作做好了，成功率轻轻松松上90%！
如果女性有妇ke病，那对怀男孩可就有影响了。
为什么这么说？想象一下，没有妇ke问题，子gong就像条畅通无阻的大道，精子游刃有余地去找卵子。
但若是有问题，那就成了满是泥泞的曲折小路，精子游到半路就累趴下了，尤其是Y精子，更加脆弱，还没见到卵子就先挂了。
这种情况下，想怀男孩可就难了。所以，有妇ke病的得先治好再说！
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至于备孕男孩，得纠正一下冲洗苏打的误区。
在排卵的最佳时期，阴道会分泌出碱性液体，帮助Y精子顺利通过。
但如果你这时候用苏打来冲洗，万一温度和浓度没控制好，很容易导致妇ke病，甚至tai停。所以，别瞎折腾，顺其自然就好。
民间流行调理碱性体质来怀男孩，很多人盲目跟风，只吃碱性食物，结果营养不良，卵泡发育不良，受孕都成问题，还谈什么怀男孩？
其实，酸碱度对生育的影响被过度解读了。
有的人胡乱用小苏打冲洗，有的人甚至去医院用碳酸氢钠溶剂冲洗，这些都是错的离谱！
备孕女宝的方法又如何呢？
其实和备孕男宝的原理差不多，只是排卵前的时间点有所不同。
备孕女宝得在排卵前两三天行动，而备孕男宝则要抓住排卵的最佳时机。
如果夫妻俩都打算要孩子，首先要保证休息和睡眠，养成良好的生活习惯。
孕前三个月，戒烟戒酒是必须的，补充足够的叶酸和钙，保持饮食均衡。
对男性来说，锻炼身体对提高精子活力和质量至关重要。锻炼不仅能保持健康，还能减压，是孕育健康宝宝的前提。
男性补锌，有助于抗衰老，增强生育能力和性能力。
自20世纪60年代起，锌在医学界备受关注。研究发现，缺锌会导致性功能失常，精子数量减少。所以，多吃含锌食物是很有必要的。
女性备孕期间，吸烟是大忌，会影响受孕几率，甚至可能导致胎儿畸形。
建议戒烟戒酒，少喝浓茶咖啡，饮食以清淡为主，多吃含叶酸、维生素和蛋白质的食物，少吃辛辣油腻的。
同时，适量喝水，适当运动，少熬夜，保证睡眠，提高免疫力，保持好心情。
备孕期间，女性饮酒也是大忌，可能导致胎儿发育畸形，甚至导致不孕和内分泌失调。
因此，无论备孕期间还是平时，最好都别喝酒。
备孕期间，女性要规律作息，适当户外锻炼，定期体检，远离化学物质和药品。
备孕期间感冒怎么办？
如果备孕期间感冒了，暂时不适合怀孕，可以先治好感冒再说。
治疗期间，性生活要做好避孕措施，等感冒痊愈，下个月再考虑怀孕。
给大家一些建议：
1.多喝温水，或者喝点红糖姜水。
2.保持室内通风，密切观察体温变化。
3.增强营养，补充钙质和维生素。
注意事项：
1.注意休息，保证充足的睡眠。
2.注意保暖，避免病情加重。
3.饮食以清淡为主，避免油腻食物。
