打算备孕男宝的夫妻们注意啦，有三个特别重要的点，掌握好了，备孕成功的希望能大大增加。
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01调理男性精子
要是夫妻准备要二胎，还想要个男宝，男方精子质量那可是相当关键。第一步就得让老公戒烟戒酒，虽说对很多男士来讲，这可不容易，但为了能如愿以偿，这是必须要做的。
饮食上也得调整，多吃些像海鲜、瘦肉、坚果这类富含锌、硒的食物，对精子的生成和发育可有好处了。平时再搭配着游游泳、跑跑步，多做点有氧运动，身体素质提高了，血液循环更好，精子质量慢慢也就上去了。
02女性调理气血
女性在备孕的时候，气血好不好，直接影响肚子里宝宝的生长环境。一般医生都会建议吃点能补气养血的中药，慢慢把气血调好。
生活作息也得规律起来，每天保证睡够觉，让身体各个器官都能好好休息。吃东西也别挑食，各种营养都得吃进去，保证营养均衡。坚持一段时间，身体会越来越健康，脸色也会变得更红润，这样怀孕的把握就更大了。
03找准排卵黄金时间
排卵期可是怀孕的好时候，要是能精准抓住这个时间段，怀孕的几率能高不少。可以在医生指导下，通过观察基础体温、看看宫颈粘液这些方法，大概判断排卵期。再配合着用排卵试纸，就能更准确地知道哪天排卵了，千万别错过。
每次快到排卵期的时候，夫妻两人心里都又紧张又期待。那段时间，满脑子想的都是排卵这事儿。虽说这个过程有点折腾人，但只要排卵试纸上出现两条红线，就知道努力没白费，心里别提多高兴了。
