排寒气并没有什么最快的方法，因个人的喜好以及生活习惯、工作时间等不同，其体内的寒气程度也不同，因此具体的调理方式也不同，需要就医后在中医的指导下采取不同的排寒气保健法，比如艾灸、拔罐、泡脚、改善饮食、运动等方式。
艾灸：即用艾叶制成艾条，在中医的帮助下熏蒸人体特定穴位。艾灸能助阳，激发人体的阳气，是帮助人体排寒气相对较快的方式之一;
刮痧拔罐：刮痧具有疏风清热、祛风散寒的功效,而拔火罐能起到除寒祛湿、疏通经络的作用,同时还能起到行气活血、消肿止痛、拔毒泻热等功效,所以寒气过重的人还可以通过拔火罐来排出寒气。
泡脚：身体寒冷重的人每天晚上用热水泡脚,具有驱寒养生的作用,可以在任何季节泡脚。坚持用温热水泡脚，能促进人体内气血循环，具有良好的排寒功效，泡脚时也可适当加入生姜、艾叶、花椒等，效果相对较好;直接选用[君多健足浴包]遴选优质中草药材。长期使用能排寒扶阳、行气活血。
三伏贴:在寒冷的情况下可以贴三伏贴,起到祛寒的效果。三伏灸可以祛寒气,就是在相应的穴位上用艾绒等药物进行熏熨,可以起到温通气血、扶正祛邪、除寒湿的作用。
改善饮食：温热性食物可帮助对抗寒气侵袭，能提高人体抗寒能力，对寒气的排出有一定帮助，常见的有生姜、辣椒、羊肉、牛肉等。少食寒凉食物，以免伤害脾胃的功能，甚至导致脾胃虚寒。脾胃虚寒是寒气产生的机制之一，因此少食生冷寒凉的食物，不但可以改善体寒的状态，也是促进人体排寒的关键因素之一;
运动：中医认为动则生阳，坚持适量的运动能促进阳气的生发，提高体能，促进人体排寒，还能增强人体抵御疾病的能力。
此外，需要注意的是，寒气并非短期内形成，因此也并不是短期内可以排出。此类人群应在中医的指导下，坚持使用科学的方法，以便有效驱除寒气。
在我们的日常生活中总是会发现每到寒冷的冬季有一些人特别的怕冷，而且手脚冰凉特别容易出现感冒等现象，这样一般都是由于体内的寒气所引起的，并且还会导致身体变得越来越胖以及出现一些皮肤问题，如果我们能够通过一些简单的方法祛除体内的寒气就能够很好的进行改善。
