绝大多数身体疾病都与体内的寒湿有关，久寒必痛，久痛必虚，久虚必病。寒冷导致人体免疫力下降。感冒的人体温相对较低。如果体温低于36.5度，会导致新陈代谢下降，影响内循环系统，降低身体免疫力;长期感冒还会导致免疫修复能力下降，引发一系列生理疾病。所以寒气是影响人们健康的重要因素之一，在中医理论中，寒气过重的人容易出现体冷，风湿等表现，对身体的长期健康非常不利，因此，体内寒气过重要及时解决才行。
冬季给人的第一印象就是一个字“冷”，很多人会尤其怕冷，总是感觉自己手脚冰凉，好像从身体里往外都在散发着寒气，早早就裹上了厚厚的棉服，可是也有些人只穿一件呢子也不觉得冷。这是为什么呢?
这就是因为身体内的阳气不足了，身体在消耗自身的阳气御寒，所以才会感觉冷。不过，好在冬天是阳气收敛、补阳的大好时机，如果此时抓住了机会，顺天时，借天势，就可以让阳气归根，身体能量得以很好的潜藏，让补阳获得双倍的功效。
今天不养生，明天养医生，注重自我养身能够最大限度的减少自己生一些病，特别是现在医生大量使用抗生素会严重破坏我们的身体机能。所以养好我们自身的身体可以增强抵抗力，下面推荐几个方法助你排出全身寒湿，藏足阳气，健康度寒冬：
1、做做艾灸：寒气大的人可以用艾灸身体穴位，哪痛就灸哪，因为中医上认为有痛便是穴，比如膝盖寒气重，关节就会不灵活，那么就用艾灸关节周围。如果嗓子受凉，那么就艾灸嗓子周围，要是鼻子鼻塞，就艾灸鼻翼周围。要是女性有月经不畅等情况，就艾灸小腹。
艾灸百病，理气血，玄元妙谷推出元阳补气灸，通过独特的艾灸方法引导药性走串全身，大范围调体内气血运行，驱散风寒湿气。祛寒祛湿，同样的护理，同样的手法，有人说冷，有人说热，有人说舒服。造成这种情况的主要原因是体质不同，体质不同，效果不同。
2、熏蒸排寒：熏蒸始于西周，盛行于唐朝。熏蒸能够打开毛孔，排出毒素，去寒除湿，加速身体代谢，促进血液循环，增强体质，提高身体抵抗力和免疫力。温养经络，软化血管，净化血液，改善体质。
适当熏蒸可使脸色红润，皮肤白净，神清气爽，活力十足;排出体内的淤气、淤血、瘀脂，改变肥胖体质;排宿便养容颜，化瘀行气，散结通滞，疏通经络，全身轻松。
3、中药足浴：足浴又称为泡脚，是风靡古今华人的特有文化。利用热水的温度、浮力以及药物的熏洗，刺激足部穴位及反射区、促进气血循环，具有排寒除湿、增加新陈代谢、改善内脏功能及平衡内分泌的效果，可说是泡双足，通全身。可采用直接【君多健足浴包】针对中老年人的体质精心佐方，遴选地道中草药材、经冷萃工艺加工而成。长期使用能排寒扶阳、行气活血。
注意水温不可过高，避免烫伤皮肤。但是如果过低又无法起到养生功效，还可能让寒气袭体，进一步加重体内寒气，所以水温在40度左右为宜。泡脚时可以用手揉搓脚底和脚背，促进经络通畅，有利于祛除体内寒湿之气，缓解疲乏。还要注意如果泡完脚后不是立即上床，则要注意脚部保暖，避免受凉。当然，要想发挥出泡脚的养生功效，也是讲究足疗配方的。
4、吃热性食物：寒气较大的人，在冬天可以多吃些热性食物，便于赶走体内寒气。比如牛、羊肉可以暖脾胃，补阳气驱寒湿。如果是体质寒凉的女性朋友可以多吃些桂圆、红枣，起到补气血，通寒气，提阳气的作用。此外，在冬天也可以多吃些大豆，牛奶及其制品。可以帮助身体补充阳气，提高免疫力。
5、多晒太阳：有句话说得好“冬晒太阳，胜过参汤”，所以在冬季天气晴好，无风有太阳的日子里出去晒晒后背，可以促进血液循环，帮助逼走体内寒气，补充阳气。最好是在上午9点到10点，下午3点到4点左右，晒上10到20分钟的后背，此时阳光最为和煦，可以让后背变得暖暖的，手脚也跟着温暖起来，阳气能够源源不断涌入体内。
体寒容易导致千万心脑动脉硬化。体寒者，身体血液不通畅，血液粘稠，导致血液供应不足，体内各器官功能不正常，引发心脑血管疾病。所以我们可在中医师的建议下适当的排排寒是好处很大的。君多健排寒系列拥有完善的产品系列产品，针对排寒保暖，适用于中老年各层用户。
排寒湿有人说冷，有人说热，有人说太舒服啦，同一项护理，同样的手法，不同的体质，不同的效果，做一次有一次的效果!毒素在体内是相当于慢性中毒，它在一点一点的侵蚀你的健康，中医上说，至寒至热，治病救人!你受不了这小小的冷，小小的热，受得了攒一辈子的钱睡那张塌天的病床吗，排寒湿，从现在开始!
