中国糖尿病人数全球第一！
首先看看你的家乡，糖友多吗？
我国糖尿病患病率基本上呈“北高南低、东高西低”的分布特征。东北、西北地区，以及经济发达地区，糖友往往相对较多！
而大数据发现，一些省份的饮食喜好或与糖尿病有着千丝万缕的关系！
这几种吃法，或与糖尿病有关！
大数据分析建立的“国人饮食行为图谱”，发现：
▼ 煎炸食品、烧烤食品倾向与糖尿病患病率、高血压患病率及BMI（体质指数）正相关；
▼ 甜食与糖尿病患病率正相关；
▼辣口味食品倾向于糖尿病患病率负相关。（这一条算是好事儿）
▍1. 东北、华北人：爱吃煎炸、烧烤食品
↓↓↓图中红色越深，表示越倾向于煎炸或烧烤口味。
▼ 喜欢吃煎炸口味：北京、天津、河北、辽宁，以及黑龙江、吉林、内蒙古、山西、陕西、山东等。
▼ 喜欢吃烧烤口味：黑龙江、吉林、辽宁、天津、北京、河北、海南等。
▍2. 经济发达地区爱吃——甜食和烧烤
甜食与糖尿病患病率正相关。可以简单理解为贪吃甜食的人，患糖尿病的风险更高。而据数据统计，烧烤食品和甜食在经济发达地区更受欢迎；夏日炎热地区的居民喜欢甜食，但是不喜欢辣食品。比如上海、江浙一带菜品相对偏甜。
▍3. 西南西北地区——爱吃辣
辣口味食品倾向于糖尿病患病率负相关。可以简单理解为爱吃辣的人，倾向于 糖尿病患病率低。高海拔地区居民喜欢麻辣食品，但是不喜欢烧烤食品和甜食。一般喜辣地区多分布在西南及西北地区。
图中红色越深，表示越倾向于辣口味。西藏、湖南、青海、陕西、重庆、四川等都是比较喜辣的地区。
总之，一句话就是说，“适当吃辣，少油炸”！当然糖尿病不仅与吃有关，它更是一种生活病！养成良好的生活习惯，才能远离糖尿病！
糖尿病医生，这样预防它！
▍1. 一周必须有足够的运动
▍2. 定期关注腰围和体重
▍3. 控制食物的总热量
▍4. 学会控制自己的情绪
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