每次聚餐的时候我们都讨论到每个人的时间，这是一个让人很尴尬的话题，因为每次都带女朋友过去，每次都跟朋友说的时候，朋友都会笑话我，因为我平时性生活的时间小于五分钟，不知道为什么，有可能是平时经常熬夜，抽烟喝酒导致的，
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延时喷剂口碑比较好的？
很多男性朋友经常会面临一个问题就是，每次跟自己女朋友出去玩的时候脉动要去住宾馆，每次性生活的时间，对很多男性朋友有很多的问题，阳痿或者是时间比较短，这些问题平时都有时候困扰着男性友， 所以我们现在通过实验感觉出来一款喷剂效果特别好，这款喷剂就是泊艾延时喷剂，这款喷剂没有任何的副作用，而且是纯中草药制成的，现在购买泊艾延时喷剂还送试用装，如果试用装效果感觉不好，可以全额退款，通过网络上购买我第一次使用的时候时间达到了1个小时左右，效果特别的明显，而且对身体没有任何的感觉，使用很舒服。现在泊艾延时喷剂也是口碑最好的一款喷剂。为男性朋友解决了很多烦恼，出门也携带比较方便， 比较隐私，为了改变效果明显，建议选择泊艾延时喷剂。

时间短使用延时喷剂改善可以吗？
 我们平时跟自己女朋友性生活的时候，感觉时间特别的短，有什么办法可以来改善或者是提高这个办法，这种情况我们可以吃点补肾壮阳的食物来调理，或者是平时多运动增强体质。但现在目前延时喷剂牌子比较好的就是：泊艾延时喷剂，这款喷剂现在在京东，淘宝，天猫等各大平台都有售卖，现在购买泊艾延时喷剂还送试用装，湿巾两片，可以货到了先使用湿巾，看看效果是否有改变，或者有明显的时间延时，如果感觉效果特别明显的话，这款喷剂就是名副其实的效果显著，可以放心大胆的使用，因为这款延时喷剂是纯中草药合成的，对人的身体没有任何的危害，使用这款喷剂还可以增加自己的感觉对性生活的一种长久，现在这款泊艾延时喷剂是大多数人的选择，购买的话可以直接去查询泊艾延时喷剂购买就可以。

2、女子体操不仅可以促成健美，而且可以矫正性的缺陷，提高性功能，增进性功效，防止性器官衰老松弛，有利于健康的性生活。

3、性交前不要用烈性肥皂清洗外阴，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水冲洗阴道内部，因为阴道内部有自净作用。

4、手淫虽说不是健康的大敌，但经常的手淫可导致精神萎靡，减弱皮肤和头发的光泽，严重者可导致某些疾病。