每个人都想有一个深度和甜蜜的睡眠，但失眠的各种原因经常困扰着很多人，在和谐的性生活后，紧张而兴奋的身体开始放松，在满足后的疲劳中伸展肌肉，睡意自然很浓，这有助于消除失眠的症状。

综上所述，有规律的性生活可以给人们带来很多好处，幸福的性生活不仅可以提高生活质量，而且性生活后容易入睡，使人的能量越来越旺盛，提高身体免疫力，使夫妻身心健康。