说早泄不是病，男科里面挤满了治疗早泄的人群，这也说明早泄带来的问题还是挺严重的。男士长期早泄不止影响本人性生活的生理满足，而且让配偶的性满意度直线下降甚至快感为零，引起彼此的心理或生理上的严重缺失感，甚至延伸到感情关系。

医生对于其治疗改善的建议，其关键要了解早泄的危害特殊性以及引起的原因后，针对的性的改善才能够更好的体现调理后的效果，想要改善早泄必须考虑到这一特点才能抓住问题的本质。对于硬度好的早泄男士来说，除了根据医生的推荐用药之外，我们自己在家怎样调理早射效果更好呢?专业人士给出了多种方法联合使用效果更好的解答，下面总结了一些可改善早泄的方法以供参阅。

在家自己怎样调理早射，控制冲动慢一点：

因两分居而出现夫妻性生活不协调的情况不在少数，因为夫妻(特别是年轻夫妇)分居后，男方的性欲望得不到有效释放，以致于性饱满过度，从而使得在企盼已久的性生活到来之时，高度兴奋必然引起射溢难以控制，久而久之就很可能形成一种习惯;同理，女方也会在性生活中有强烈的性表现，这也会加快男性的性冲动及过早射溢。

那么在夫妻爱爱过程中，一个好的前戏确实有能力刺激身体，达到一个你无法预料到的云雨之巅时刻。前戏也有助于让你的身体为性生活做好准备，尤其是女生的身体准备好之后，有助于男士用更短的时间体会到双双共赴巫山的美妙瞬间。伴侣因为前戏已经加速性云雨之巅的来临，对于有早泄习惯的男士来说，男士在通过前戏时间也降低了自身的激动状态。这种延迟插入不但迎合了伴侣的最佳性兴奋点，自己也不会因为早泄而半途而止。

在家自己怎样调理早射，使用喷剂来调理：

可以说全部硬度好的早泄男士在爱爱的时候都是惶惶不安，就像久别重逢一样，就反复担忧自己早泄问题。想要更好的展现自己的魅力，最直接的方法就是使用艾尼森延时喷剂这样的爱用喷雾，充分提升丁丁的抗敏能力。作为一款专注于延时的综合植物型喷剂，艾尼森使用后温和舒适不麻不灼烧，能延时的同时而又不损失快感，又不仅仅只限于延长时间，从心态上也能给予更多的自信来应对性刺激，让我们更有信心期待下一次爱爱到来。

我们在使用艾尼森喷剂的时候也不止着眼于临阵延时提升性生活时间，我们还可以把它作为一种调理的辅助方法未尝不可。我们使用喷剂可以采用循序减退的方式。在前期的时候根据自身感受调整找到一个合适的用量和提前的时间。使用一段时间后当我们时间能够维持在一定的程度后，然后就慢慢的减少用量或者间隔使用，直到不再使用喷剂。

在家自己怎样调理早射，行为调理方法：

挤捏疗法治疗早泄，为西方医学所推崇。其实我国古代房室养生家对此早有认识，只是古代房中家控制射溢的部位与现代性学略有差异而已。《摄生总要》指出：“但觉欲泄，急退玉茎，按阴额，以右手三指于谷道前闸住，把一口气提上丹田，咽气一口，澄心定虑，不可动作，少顷将玉茎复振，依前扇鼓，若情动蹲身抽去玉茎，如忍大小便状，运气上升，自然不泄矣”。

古代房中家为了达到房术养生乃至延龄益寿之目的，在惜“精”思想的指导下，创立了多种“还精补脑”、“采阴补阳”以及气功导引的“功”、“操”和应急措施，虽然有其糟粕的一面，但古房中家创立的意念转移，抑阴提气，运气动阴等法，运用于临床调治早泄，每可取得疗效，使射溢和性云雨之巅的控制能力得到锻炼。古人提出的抑阴囊后大脉，三指于谷道闸住，所指部位较现代医学稍后，而其受抑面积较单纯挤捏丁丁根部与龟头要大得多，且易于掌握，所谓“澄心定虑”实指控制心神、不使妄泄，来平抑亢阳。是法关键是掌握抑阴的时间，必须在情动之初。

在家自己怎样调理早射，停一动技术：

男方仰卧，把注意力完全集中到体验由女方刺激丁丁而出现的感觉上，女方坐在男方旁边或两腿之间，用手慢慢地抚摸丁丁使其勃起，男方表示即将达到射溢云雨之巅时，即停止抚摸丁丁，让情欲消退。几分钟后，女方再继续抚摸丁丁，使男方再次兴奋。如此反复进行，使患者逐渐能耐受大量刺激而又不射溢。间歇的次数逐渐减少，最后不需要中途休息，也能够经受长时间的连续刺激而仍不过早射溢。

这种训练也可以由男士自己手淫来进行，体验刺激的强弱和方式，也可以在爱爱时进行类似的训练，如降低丁丁抽动的幅度、速度或暂停抽动，降低性兴奋，丁丁将要疲软时再抽动。如此反复进行，即可延长爱爱时间，待女方达到性云雨之巅再射溢，对于男士来说，可以喷上艾尼森喷剂来辅助增强自身的抵抗力，有利于自己的更好的建立新的射溢阈值。

在家自己怎样调理早射，夫妻共同调理：

性爱中，如果男性出现快速射溢的情况，很多人会担心自己是不是得了早泄。其实，早泄与女性也有着密切关系，是需要女性了解，配合治疗的疾病。大多数早泄患者预后较好，在对自身器质性疾病、射溢控制力及其他原发病的针对性治疗后，90%的患者会获得满意的性生活。但在男性治疗期间，医生也建议女方要积极配合，共同应对，才能让疾病得到更好控制，进而康复。

一般认为，心理或精神因素是导致早泄的重要原因。例如：匆忙的早期性经历所产生的快速射溢，带给日后性生活的不良影响，容易产生焦虑情绪。持续存在的其他心理性因素，如压力、抑郁等也可能加重潜在器质性因素而致早泄。因此，在性生活不够和谐时，夫妻要同时寻找原因，看看是不是对方最近压力大了，有什么心事。找到原因，一起应对，改善心理状态，才能重拾美满性爱。

以上介绍了一些在家自己怎样调理早射的方法，对于改善早泄的方法还有很多。男科老中医提示，当给早泄男士进行治疗时要注意从整体性出发，要考虑到器质性问题、个人因素和伴侣关系的动态变化。通过多种联合来综合型的调理改善，治疗努力和结果评价必须包括伴侣双方。去条件作用的努力必须在一个放松的、愉快的、安全的气氛中进行。在治疗过程中要确立治疗目标和技术，以增加对性唤起的耐受能力，以触摸、前戏和幻想把动情刺激重新纳入相互关系中。

早泄的改善不是单纯服务于男性自身，而是以通过增加男性对女性的有效性刺激量为手段，通过改善女性的性感受达到性生活单位的性和谐为目的，因此不应以男性为单一治疗对象，而应以整个性生活单位为治疗对象，以协调其内部和谐为目的。关于如何增加对女方的有效性刺激量，实际上就是有关男性性技巧的问题，如前所述，这其实不太可能有一个非常固定的程式化的东西，如同所有的技巧一样，这也有个熟能生巧的过程，没有谁是与生俱来的性爱高手，也不会有那样一个男人，他的经验和技巧可以适合每一个女人，每一个人都是不同的，每一对儿伴侣都是不同的，找到最适合你们双方的，您就是高手。