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患者平时要注意避免长时间的弯腰持重或搬运重物,避免受凉等因素,可以使腰椎的结构避免受到损伤。同时也应该控制自身体重,应该多做小燕飞或游泳、瑜伽或骑行自行车和慢跑等锻炼,可以使腰椎周围的肌肉、韧带强度增加,从而更好的保护脊柱稳定性,避免在性生活之后出现腰痛症状,也有助于预防腰椎间盘突出症的发生。
所以当患者平时出现性生活后腰背部不适时,注意加强功能锻炼,有助于预防腰部疾病的发生。如果疼痛频繁也应该到医院进行进一步检查,如进行影像学检查或血液检查,排除其他疾病的干扰和影响。