如果男性朋友的性生活时间小于五分钟的话，有可能是经常手淫导致的龟头比较敏感。或者是包皮过长，经常因为工作的原因，压力比较大。或者是熬夜通宵，导致身体原因下降，这种情况的话，可以先去医院检查一下，如果没有问题的话，可以先吃点补肾壮阳的食物调整，如果改善不是很明显的话，可以推荐您使用泊艾延时喷剂，然后有很多人会让我这款延时喷剂是输液架国家认可的吗？这款延时喷剂是纯中草药合成的，没有任何的副作用，可以放心的使用，不会对人的身体有危害，或者是副作用。
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因为有很多男性朋友会误认为吃什么东西可以改变自己的性生活时间，这种情况的话，是有可能改变身体素质，但没办法可以全面的改善性生活时间，如果想要正确的去改善自己的性生活时间，就要对症下药，选择一个好的品牌，也是选择一个放心，泊艾延时喷剂，安全放心的使用，可以对您的性生活有大大的改变。

二、洗个热水澡！先用温水刺激下小兄弟，自己给自己来个前戏，这样进入正题的时候就不容易那么激动了！

三、分散注意力不要总想着冲啊，杀啊等等暴力词汇，那样不早泄才奇怪，试着边做爱做的事边哼着小曲，当然记得别唱出声！四、动作不要大起大落时间短的人，最忌讳大幅度的进进出出，尝试小范围的动作，或者换个姿势再来一次！