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养生的基本原则,对外环境要“虚邪贼风,避之有时”,对人体本身要“恬淡虚无,真气从之,精神内守”。虚邪贼风是外界的致病因素,因时因地而异;情致失调、劳倦过度是内伤致病的因素,因人而异。因此对外注意避免外邪的侵袭,对内要注意调摄精神,这样才能保持真气充盛,使疾病无从发生。
注恬淡:指人的性格恬静;恬静淡泊 。