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如何锻炼持久力

来源：药福医药招商网发布日期：2022-11-28 发布者：boai001 共阅315次字体：大中小

如何选择让自己性生活持久？请耐心看完。
男性应该保持一个健康的身体状态，配合良好的性交技巧，才能让性生活更加的持久，性生活的满意度其实是在于双方同步到达高潮，男性能很好的控制自己的射精能力，维持坚挺的勃起，这才是理想的，良好的性功能。
男性的身体健康对于男性的功能至关重要。如果长期的熬夜、劳累、精神过于紧张，这对男性的性功能有比较大的影响，容易造成勃起硬度下降、维持时间短，甚至性交失败。性交技巧同样对于性生活的维持度是有帮助的。因为男性过快的动作很容易造成射精，造成女方的不满意，因此要配合技巧，比如加强前戏，让女方先有充分的性唤起，控制节奏等。
男性可以通过适当改变体位延长性生活的时间，适度的性生活也有利于时间的延长，积极的食疗也可以起到效果，可以吃含锌的食物，如黄翅鱼、海蛎等，还可以增加锻炼，如游泳、击剑等。或者可以通过延时喷剂来快速延长性生活时间。
男士延时喷剂到底哪个好？
现在从医学上面还没准确的说法，因为男士延时喷剂的成分多种多样，好多种品牌，有西药的，也有中药的，而且每个人对药物的反应也不一样，同样一种药物不同的人可能反应也不一样，有的人觉得延时效果好，有的人觉得没什么效果，所以因人而异。
建议选择中药类型的延时喷剂，在延时的同时不影响男性快感；比如泊艾延时喷剂。

泊艾延时喷剂的功效：

1，在使用泊艾延时喷剂之后，能够有效的延长性生活时间。

2，泊艾延时喷剂能够全面的滋养性神经中枢，让男性的性神经敏感度得到有效的提高，也可以快速的增加阴茎勃起的硬度，让持续控制的时间得到有效的延长，也可以让男性拥有更强的快感，从根本上帮助男性朋友解决早泄的情况。
3，泊艾延时喷剂能够有效的促进血液循环，也可以提高副交感神经的兴奋程度，保持性器官处于良好的充血状态，有效的改善雄性激素和雌激素的分泌，让男性的阴茎可以在短时间内勃起，处于坚挺不疲的状态。

泊艾延时喷剂赠送试用装，收到货先用试用装，无效退款。放心订购，不会给带来没有必要的损失，任何产品都不是百分之百对所有人有效，适合别人并不一定适合自己，只有自己用了才知道，建议去正规平台购买，比如官网、天猫、京东等权威性平台。
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【科普知识】：勃起不持久，甚至勃起中间出现疲软，无法坚持到射精，属于男性勃起功能障碍的一种情况。如果出现勃起不持久，需要患者去正规的医院进行激素六项的检测，看看是不是睾酮水平下降。如果出现睾酮水平下降，可以配合口服十一酸睾酮胶囊来提高雄性激素，进而维持较长时间的勃起。

如果是激素检查没有明显异常，可以到中医院的男科寻找帮助。可以用一些中草药或中成药进行调理，效果还是不错的。如果患者对中药不太接受，可以口服一些伟哥类的药物，也可以达到持续勃起的状态。

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