使用享久3代延时喷剂的步骤如下：

1. 使用前先进行体侧测试，确保没有不适或过敏反应。
2. 在房事前的半小时左右，将喷剂均匀喷洒在冠状沟与龟头表皮，轻轻按摩以促进吸收，但请注意不要过量使用。
3. 如果在使用后出现不适或者需要增加剂量，一定要按照专业人员的指导进行，切不可私自增量，以避免出现不良反应。

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另外需要强调的是，这类产品并非适合所有人使用，如有严重疾病的患者在使用前应该咨询医生获取专业的意见，同时也要注意产品的真伪辨别，谨防买到假货。最重要的是，要理性看待这类产品，避免产生依赖性和对性健康造成不良影响。

以上内容仅供参考，并不能替代专业的医疗建议，如需更多信息，请直接查阅说明书或咨询专业人士。