没有高血压七种食物不能碰的说法。高血压在饮食方面要注意以下:
1、少吃高盐类食物,平时饮食中要少放盐,各种腌制食物、调料等也要少放,辛辣的食物有时会把咸味掩盖,也要减少食用;
2、血压与动脉硬化有关,所有会影响动脉硬化的食物也要尽量避免,比如蛋糕、点心等反式脂肪酸含量多的食物,或饱和脂肪酸含量比较多的食物,比如各种红肉等都要少吃;
3、血脂高与高血压也是相关的,所以胆固醇含量高的食物,比如油炸食品、动物内脏、蛋黄等也要尽量避免;
4、血糖会增加动脉硬化,血管僵硬会导致血压升高,所以特别甜的食物也要少吃。
对血压有积极影响的食物,比如绿叶蔬菜等可以多吃,水果很多也是甜的,不能一日三餐用水果替代;摄取肉类补充蛋白的时候,要多摄取家禽类、鱼类的肉,牛羊肉、猪肉等要控制量。