血脂高也叫血脂异常、高脂血症。血液里面的脂质成分沉积在血液当中,通过生化检查就能发现血液里面的胆固醇、甘油三酯等脂质成分,胆固醇包括低密度胆固醇和高密度胆固醇,如果脂质成分沉积在肌肉或者其他部位,我们叫脂肪;沉积在血液当中,就叫血脂。
现在物质生活比较丰富,吃的东西太容易获得,很容易导致体重增加,一旦运动缺乏,就会出现血脂增高,所以只有动起来,血脂才能够消耗掉;控制血脂要控制饮食,少吃油腻食物,比如动物内脏、肥肉等,多吃蔬菜水果,并控制食物总量;此外,熬夜会导致脂质代谢紊乱、内分泌失调,所以要按时睡觉,避免引起脂质代谢异常。