燕麦片是一种常用的食物,同时它还具有一定的保健功能。具体如下:
1、降糖:比如糖尿病人群会建议少吃点主食,这种情况可以用燕麦来替代主食。燕麦片对糖代谢有一定的帮助,能够降糖、避免血糖的升高,还可以健脾益胃。
2、预防三高:燕麦片也有一定的保健价值,对于降血脂、降血压,改善血管、增加血管的弹性,预防三高也有一定的作用。
3、补益:燕麦片具有较好的营养价值,补益作用较强。可以增强胃肠蠕动,改善胃肠功能;还可以提高人体的正气和人体的免疫功能。
4、抗氧化:燕麦片还具有一定的抗氧化作用。
生活中有三高的人群,燕麦是一个不错的替代食品选择,鼓励将其作为杂粮的推荐食品使用。