你是否有同样的经历：在床上辗转反侧，甚至数了九千九百九十九只羊，但还是毫无睡意。依旧眼睛瞪得像铜铃……
大多数人都经历过这种失眠，甚至束手无策。
失眠也可以分为很多类型，包括暂时性短期失眠和长期失眠。
每天睡不到4小时，吃安眠药没有效果，或者吃安眠药后可以睡6小时，但睡不深，醒来时的精神状态，很容易醒来，人做梦、手脚乏力、症状持续半个月以上者，需注意其他失眠原因，需到正规医院就诊。
治疗失眠也有一些常见的错误。
1.滥用安眠药。许多失眠、抑郁和精神疾病的患者都有短期或长期服用安眠药的历史。众所周知，这些药物副作用较大，经常使用不仅会损害记忆功能，诱发痴呆，还会引起药物成瘾、成瘾，反之失眠、抑郁等，加重精神障碍等症状。
2. 不分青红皂白地摄入褪黑激素。很多人不知道失眠的原因。如果失眠是由褪黑激素缺乏引起的，口服褪黑激素可以改善睡眠。但是，如果不是这样，生物钟会更加紊乱，导致失眠问题更加严重。
由于失眠、抑郁和精神疾病的原因很多，病因、病程长短、发病和治疗方法因人而异。切忌急于求医，不去一般的医院，一味地观察所谓的民间偏方和秘方。这不仅浪费金钱，还耽误了治疗时间。
近年来，物理治疗中的重复经颅磁刺激因其治疗失眠的有效方法而备受关注。重复经颅磁刺激（TMS）技术利用时变磁场作用于大脑皮层，产生感应电流，改变皮层神经元的动作电位，从而导致大脑代谢和神经活动。它是一种磁刺激技术，影响。被誉为“21世纪四脑科技”。
重复经颅磁刺激是一种无痛、无创、安全可靠的中枢和周围神经刺激方法。操作原理是在特定部位的头皮上放置一个绝缘线圈。当强电流流过线圈时，就会产生磁场。后者穿透头皮和头皮而不腐烂，并进入皮层的一些表面。然后它会产生感应电流，抑制或促进神经细胞的功能。给予重复刺激时称为重复经颅磁刺激，刺激频率为1Hz（每秒一次）以下时称为低频rTMS，1Hz以上时称为高频rTMS .
临床结果表明，治疗后失眠患者入睡时间更短，睡眠时间更长，感觉比以前更稳定，睡眠质量明显提高。
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