膏药贴生产厂家：科学运动可以用“护膝”来治疗

　　膝骨关节炎是膝关节疼痛的常见原因之一，也是中老年人的常见病和多发病。据统计，我国50岁以上人群膝关节骨性关节炎患病率为14.3%，是中老年人致残的主要原因。这种病的治疗方法很多，建议临床上以运动减肥等非药物治疗为基石。

　　在与患者的交流中，发现他们对运动的态度相反。一些病人担心运动会磨损受损的关节，所以他们减少锻炼，甚至长时间卧床休息。但也有患者认为只有多运动才能活动僵硬的关节，于是咬着牙运动。那么，膝关节炎患者应该如何运动呢？

 

　　不管年龄和疾病的严重程度，运动疗法应该是膝骨关节炎的一线治疗方法。运动疗法可以缓解疼痛，改善身体功能，提高生活质量和行走能力，降低跌倒风险。运动疗法相对安全，至今没有证据表明运动疗法会导致严重的不良事件。

　　其他疾病指南列出了运动疗法的禁忌症，包括近期心肌梗死、不稳定型心绞痛、严重外周血管疾病和血糖异常失控。如果患者存在潜在风险，建议提前进行安全筛查。

　　肌肉力量锻炼和有氧运动是主要的锻炼方式，那么患者可以做哪些锻炼呢？根据个人喜好和可及性，提供运动治疗方案，如肌肉力量锻炼、有氧运动等。对于膝关节活动范围有限的人来说，关节活动范围运动可以作为有氧运动和肌肉力量运动的有效补充。有氧运动对缓解疼痛、提高运动成绩的效果好。肌肉力量练习结合关节活动范围练习，可以均衡提高多项指标。

　　颈椎病膏_肩周炎膏_腰椎间盘突出膏_医用冷敷膏_骨质增生膏_强直性脊柱炎_跌打损伤_膏药OEM 医沐良草 医用冷敷贴患者可酌情选择游泳和散步，但不宜进行爬山、爬楼梯等过度负重的运动。游泳时，由于水的浮力，关节不承重；游泳还能保证关节活动和肌肉力量的锻炼；而且游泳属于全身运动，可以增强全身肌肉力量和关节的协调活动，锻炼心肺等多器官功能，可以有效增强身体的抗病能力。

　　肌肉力量练习是下肢肌肉的力量练习，建议以非负重肌肉力量练习为主。可以进行股四头肌多角度收缩锻炼，使整个关节运动范围内的肌肉得到增强；也可以仰卧位直抬腿

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