爱爱自古都是非常被重视的一项“运动”，敦煌石窟中发现的唐人白行简(著名诗人白居易的兄弟)所著《天地阴阳交欢大乐赋》表明了唐人对夫妻之间的性爱十分重视，认为性爱是夫妻之间感情的重要基础，夫妻的性爱快乐是人生的一种根本的快乐。流传于世的《素女经》《玉房秘诀》等等介绍夫妻合欢的书籍非常详细且多。然而因为自己以前大量的手淫这样的坏习惯，导致我们在关键的时刻不能好好的表现自己，不但自身感觉愧疚，伴侣也是身心都无奈。
长期手淫一般情况下是背着亲人、熟人，在精神紧张的情况下进行的，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯，以至于稍有刺激就会射精。久而久之养成快速射精的习惯，婚后虽然有较好安全的性生活环境，但他快速射精的习惯已经形成，就容易早泄。此外，从中医角度来看，手淫成癖容易过早地耗损阳气，导致肾虚，精关不固，从而导致早泄。长期手浮多久可以恢复?如何提高性功能硬度和持久力?使用一物配合一套交而不泄的训练方法让我们恢复到正常状态。
导致早泄除少数早泄患者是由于器质性原因如玉柱包皮系带过短、脑动脉硬化患者等，多数人是属于个人行为心态因素的。比如手淫过多、心态紧张、自然性的时间短，突然变得早泄等等，每个人都有具体的原因，不能概而论。面对心理紧张或者手淫过多导致机体敏感等情况，如何提高性功能硬度和持久力?目前外用的延时用品很多，也是很多男士喜欢的方式之一，因为使用简单、而且还直观有效。
在准备过性生活之前提前喷上艾尼森延时喷雾，不用吃药就能够让男性持久力提升7倍的时间。有了良好的时间也就间接的改变了我们的心态提升了信心，特别是安全、快速、直观的效果是男人们的乐意见到的方式。外用艾尼森能够看得见丁丁具体反应，如有不适可以及时的处理，很好避免像内服药因为副作用反应不能及时解决。作为一款延时的情趣用品，艾尼森这样的喷剂只注重一种功能，专一的延时效果带给两人的却是稳稳的性福。
改善早泄如何提高性功能硬度和持久力?一套交而不泄的训练方法就是我们的性感集中训练法，是以自我在性行为时把感觉集中在快感欣赏上，通过逐步增加对玉柱感觉的分辨能力为前提的治疗手段，从而消除焦虑和担心，延长射精潜伏期，使性自然本态再现的心理与性行为结合的、治疗精神性性功能障碍的方法。不仅适应男子阳痿、早泄，同时也适应女子的性冷漠、爱爱困难、玉门痉挛及性膏潮缺乏等症的治疗。具体方法如下：
(1)非生殖器性感训练：夫妻双方在不受任何干扰的情况下，集中精力，避免一切与治疗无关的话题，轮流爱抚对方性感带以外的身体其他任何部位，爱抚的重点体验爱抚身体所带来的快感，以消除对性行为的恐惧、不安和压抑感，使夫妻双方树立信心和亲密感，自然而然地达到性唤起。这一过程需要1～2周，其间不得爱爱。
(2)生殖器性感集中训练：爱抚范围扩大到双方的性感带，女方可触摸男方生殖器部位，当男方性快感过高，有射精意图时，应及时中止。记住不得进行爱爱。担心因为重度敏感早泄忍不住，男人可以喷上艾尼森延时喷雾来提升自身的抵抗力，这一过程需要1～2周，待效果巩固后可尝试爱爱。
(3)动—停训练：爱爱时插入、抽动过程应缓慢进行，当男方觉得出现射精“意识”时，应减慢或停止玉柱在玉门内抽动的幅度和频率，并采取一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射精意识，然后再开始新一轮的玉柱抽动，不断重复这个过程，直到夫妻双方均满意后射精。
长期手浮多久可以恢复?改善早泄的有效治疗方法还有多种，用艾尼森男士精华液的同时配合行为调理方法，多重结合大大缩短我们调理的时间。行为调理方法是一套不吃药也能持久的治早迣简单快速的方法。
(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指环握玉柱，其余三指托住睾丸。
(2)然后左手逆时针绕脐摩动81次，同时右手逆时针轻轻揉动睾丸亦81次。再左右换手，顺时针摩腹揉睾丸各81次。
(3)用右手掌心齐根托住阴囊，拇指按压住玉柱，在腿上左右摆击，次数越多越好。
(4)两手掌相对夹住玉柱，如搓绳子状来回搓动玉柱及**，次数不限，以酸胀微热为度，不可有痛感。
对于长期手浮多久可以恢复?如何提高性功能硬度和持久力?我们不要急于求成要慢慢的调理，使用艾尼森延时喷剂提升时间，行为调理方法增加我们的耐力，还可以采用一些简单的方法来加强我们的身体练习。多方结合将我们的身体从内到外的改变。
蹲起训练：蹲起这种训练在我们生活中很多男性朋友每天都在进行，不过大多数朋友都是为了强身健体，让自己有更好的身材去锻炼的，大家可能不知道经常做蹲起，这种训练对延长性生活的时间是有很大帮助的，蹲起可以锻炼核心力量，对腰部的力量也有明显增强的作用，如果每天坚持的话，是可以轻松达到房事交而不泄的状态。
卷腹训练：卷腹训练是我们平时生活中比较常见的一种锻炼方法，卷腹可以锻炼我们的腹肌，对男性朋友来说，每天做卷腹训练的话，可以增强腰腹部的力量，在训练一段时间后，也能帮助改善夫妻生活的质量，对延长房事时间也有很好的效果，不过大家每天在训练的时候要注意适度每天的训练强度不要太大，以免身体承受不住。同时在房事期间也可以通过使用他她爱延时喷剂来帮助延长房事时间，提高房事质量。据用户反馈该产品好评率达96%。
平板支撑训练：平板支撑这种训练方法不仅可以增强人体的核心力量，同时也能够让训练者的性生活得到很大的提升，这种训练方法做起来是比较简单的，不过大家要每天坚持，这样才会有好的效果，平板支撑这种训练方法在什么时候都是可以做的，虽然刚开始的时候做起来比较困难，不过坚持几天就没有那么费劲了。
性生活前嬉指爱爱前的嬉戏或爱爱前的爱抚。性医学称之为“爱爱前的准备阶段”。中国古代房中家则习称之为“戏道”，即夫妻爱爱前的嬉戏动作和应掌握的法则。其目的是使夫妻双方在增强有关性刺激的基础上，使性兴奋升华，从身心两方面做好爱爱的充分准备俾使双方多易达到性快感和性膏潮。对于过早早泄的男士，我们要更多的采取方法来改善我们自身的短处，以促进过夫妻生活的时候能够和谐美满。
