提到早泄，男人们一定不陌生， 现在社会百分之五十以上的男性都有早泄情况。这是一种发病率极高的疾病，它会给男人房事带来极大的困扰，也会让人产生自卑感，所以发生疾病之后患者要马上接受改善调理。这样才能最大限度的减少疾病给患者身体带来的损伤。早泄的发病原因也是很多种的，如最常见的就是长期手淫，如果是手淫引起早泄，这样的情况改善调理好是非常困难的。
为了减少早泄的发生，男性朋友一定要积极预防，那么如何简单快速的改善调理呢，其实这样的方法也是有的，我们可以采用内服的中成分药物、加强身体的运动、外用艾尼森喷剂与行为疗法来协同改善，能够起到很好的效果，想要彻底的改善早泄我们需要非同寻常的意志力和长期的坚持。那么如何更好地预防和减少早泄呢，有什么治早迣简单快速的方法?教你一招能延长40分钟，从5个方面来调节讲解。
一、教你一招能延长40分钟——个人心态行为：
1、避免放纵，不看有色杂志图书影音、图片等等，避免引起思想走火过度去想色情场景。
2、男性应对性生活有一个正确的认识，了解过夫妻生活的方法及性反应的过程，不要过度节制，也不要过于频繁。
3、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合改善调理，将有助于克服男人的不良心理。
4、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
5、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
6、掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的过夫妻生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
7、当你处于高度的兴奋状态或者极度疲劳的状态时，都有可能还没有开始就不得不停止战斗。其实良好的心态和适当的休整就能自然恢复，不要因为担心而造成心理性的早泄。
8、夫妻合作，过夫妻生活前的情绪正常与否，对射溢快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。男性可以提前使用艾尼森喷剂来降低敏感度，抵抗过夫妻生活动作幅度过大，增强刺激强度常加速导致射溢过快的行为。一旦出现射溢快不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合改善调理。
9、有些男人早泄是因为初次过夫妻生活时心理紧张而没有成功，之后过度担心而造成的。要正确对待初次过夫妻生活，不是每个男人天生都是那么有活力的，过夫妻生活也是需要后天的学习，逐步学习和磨合才能让每对夫妻都享受其中的快乐。
二、教你一招能延长40分钟——转移注意力：
1、男方分散对过夫妻生活的注意力，比如目光离开女方，将玉柱感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射溢。
2、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
3、对于频频早泄或因此而心理紧张的人，改善调理之要在于使患者性事时心情放平和，所谓“心平如水”，则可使不会轻易的导致早泄，当然，需要很强的自控力，这个要长久的练习。
三、教你一招能延长40分钟——行为改变：
1、戴双层避孕套，可降低玉柱的敏感性，延长射溢时间。
2、射溢后在一个小时内进行第二次过夫妻生活，可明显延缓射溢时间，但男方玉柱会有胀痛感。
3、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
4、在接受行为改善调理后采取女上位过夫妻生活法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对玉门刺激的适应性。
5、降低玉柱抽动的幅度和速度，减少对玉柱的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
6、曾有人主张，在过夫妻生活发生早泄后几小时再次过夫妻生活，利用前一次过夫妻生活后的抑制状态来延缓射溢，改善调理早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。
7、使用艾尼森喷剂的延时产品，即可以清洁私处卫生，又辅助的延长了性爱时间，而且使用过程中感觉不到灼烧麻木，这就提高的夫妻生活的美满度。
四、教你一招能延长40分钟——自律：
1、经常性的睡眠不足、过度疲劳、长时间的脑力运动等，都可能成为早泄的发病因素，不过度劳累，注意休息。
2、多参加体育锻炼，运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
3、练习壮阳法。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对改善调理早泄有一定的辅助作用。
4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。在生活中要多注意饮食，尽量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。
五、教你一招能延长40分钟——自我认识：
性教育在早泄的治疗中起重要作用。据报道，心理治疗和性教育联合应用可使一半以上患者获得治疗。在性教育前应询问患者对性知识了解的程度,结合每个早泄的实际情况予以相应的性教育，这样可收到较好的效果。在性教育加强我们心态的时候，还需要一套系统性的方法来改变。系统脱敏疗法的主要目的是，消除性生活时的紧张与焦虑心理,克服不良的性行为模式。
第一步：建立性焦虑及恐怖等级。从最轻度的性刺激到最强度的性刺激，
设定一个循序渐进的方式，不要一开始上来就猛攻，.
比如说悄悄话，不脱衣拥抱，不脱衣接吻，不脱衣抚摸，脱上衣拥抱，脱上衣接....女上位性交;0男上位性交。
可以肯定的说，一般情况下男人是忍不住的，特别是很多性激素高的，有机会就想来一发。
这样肯定是不行，由于大脑兴奋作用，会让早泄越来越快越来越难以控制。
这个时候我们不但要极度自控，完全可以喷上艾尼森延时喷剂来抵抗伴侣带来的快感刺激。
第二步：逐步放松，实际脱敏。夫妻双方从焦虑与恐怖等级表中最轻的那-级开始， 努力体验性快乐。
如果焦虑感出现，立即停止亲昵行为，全身逐渐放松，直至紧张感消除。如果出现射溢冲动，也应立即停止亲呢行为。
放松全身，直到射溢感消除。当射溢冲动感过去后，又继续该步骤的刺激，直至能在这一层刺激中毫无焦虑地控制射溢冲动为止。
在日常生活中，有个男人因为某种原因而早泄。一般来说，男性早泄的话，他们就会丧失尊严和面子。早泄是龟头敏感，性功能减退的症状，早泄一般有多种原因引起，最常见原因是前列腺的炎症，激素水平下降，神经过度敏感。我们在选择用艾尼森喷剂来降低敏感度的同时平时多注意运动锻炼身体，养成良好的生活作息习惯。另外，早泄容易引起男性心理恐惧。另外，严重的情况下也会发生早泄。可能会导致男性不孕。因此，对于生活中容易早泄的男性，请注意这样的事情。生活中要注意调节早泄调查一下早泄的调节吧。
