一、前言

你是否因为自己坚持的时间太短，完全不能享受夫妻生活的乐趣?

你是否经常被她埋怨、嫌弃，自己也感到非常的沮丧，完全失去自信心?

你是否因为自己以前持续不断的过度手淫，导致自己极度敏感而早迣?

你是不是在改善自己时间上，你是否无计可施?

对于壮阳、早泄话题，

我们可以从很多的经典书籍中看到都在传播房中术，教交而不泄的方法，

以及古方中补肾固精的配方，包括各种各样的壮阳延时持久的药物。

不论《千金方·房中补益》《修真演义》等等记载的下部行功方法。

还是《王房指要》《毓麟验方》中的延迟持久方，

包括现代的日本得永《慢》、美国雪儿·海蒂《海蒂性学报告》都有关于早泄研究以及改善方法。

二、精神共鸣

值得注意的是，面对男人早泄问题，都希望能够及时马上的解决问题，

萦绕在自己脑海的第一问题就是男性延时最简单的方法?

殊不知，最好的治疗辅助师是我们的伴侣，

男女之间在生活中的精神情绪上的共鸣是维系良好夫妻生活的重要标准，

女性配合男性一起感知、交流、改善也是治疗男性早泄的关键。

虽然，交而不泄一套不吃药让男人持久的秘技，让很多男人跃跃欲试。

但是伴侣的不支持不理解可能会导致很多人都是打了前三板就不坚持了，就段然否定是不行的。

殊不知如不能持之以恒的坚持，就算是再好的方法也不能体现效果。

所以面对男人早泄以及肾虚问题，作为伴侣要充分的去支持他，

今天推荐的这一套方法以及外用辅助的艾尼森男士精华液你都用上，恢复斗志也不是不可能。

那么如何开始，首先我们要制定计划：

三、制定一个可行的计划

凡事预则立,不预则废。改善早泄也一样，必须要拟订了一个计划。

怎么做，自己去根据自身的情况拟订，现在推荐几条：

1、减少独处，必须戒掉手淫习惯(要发誓，狠毒的那种，要给自己一个心理压力)，以后再也不撸了。

2、早上必须早起跑步到、跳绳，次数根据自身情况循序增加。

3、每天晚上坚持下蹲、俯卧撑，次数根据自身情况循序增加。

4、做缩肛运动100以上，缩肛能改善会阴部的血液循环、增强盆底的肌肉和韧带强度。

5、如果阳痿肾虚，寻找真实老中医把脉判断五脏六腑情况，根据建议吃固精补肾调理肾脏的中药。

四、外部延时用品

1、对于很多轻微的早泄男士来说，我们可以借鉴西门庆很喜欢用的一个情趣用品就是羊眼圈，

中国古已有之的羊眼圈就是现在的延时环，延时环是一个实心的弹性圆环，其内径尺寸比玉柱根部的尺寸略小。

其材质是乳胶，因为有弹性所以很容易就可以放在玉柱根部，

能够对玉柱产生紧箍作用，从而能够起到延长过夫妻生活时间。

2、在面对因为手淫频繁、心理压力、身体疲劳等原因导致的早泄问题，男性延时最简单的方法?

想延长性生活时间既想要好的效果，又不想像内服伟哥充满不确定性，或者不想用行为调理方法需要长时间来锻炼。

那么可以用艾尼森男士精华液辅助降低龟头的敏感度，很直接也很有效，让你有效提升自己性爱时间，享受7倍持久力。

喷上之后从开始的秒射到能够坚持四五分钟，当时间提升之后充分增强我们的信心。

很多不是重度早迣的人，那么先喷上艾尼森来增加抵抗力，这样能够有足够的信心来面对刺激带来快感。

3、如果对于过性生活舒适度不是那么的追求，我们可以采用延时套。

大部分的延时安全套都采用了苯佐卡因。苯佐卡因是一种局部麻醉药剂，

在临床上多应用于创面、溃疡面、烧伤、皮肤擦裂及痔的镇痛、止痒，可以放心使用。

使用在避孕套里可以通过麻醉效果降低龟头的敏感度，从而达到延时的效果。

或者厚一点的安全套也有延时的功效，能够降低女性的刺激度提升一定的时间。

五、行为调理方法

行为调理方法一套不吃药让男人持久的秘技，也是本文的重要锻炼方法。

重度早泄男士在用艾尼森的同时配合行为调理方法，二合一双重结合大大缩短我们调理的时间。

在此将这套行为调理方法介绍给大家：

挤捏技术详细操作步骤如下：

(1)采取男性仰卧位，让伴侣对玉柱进行按摩刺激，当有要射溢感觉时立即停止刺激。

(2)配偶用拇指和其他指头夹住玉柱龟头部，拇指压在玉柱系带处约3～4秒，如此挤压，半分钟后射溢反射感觉消失。

(3用拇指和食指夹住冠状沟处，力量以患者感到轻度疼痛为佳，直到射溢欲望减退为止。

(4)然后再继续进行轻缓的刺激，不要射，连续练习4～5次，如此可以提高射溢阈值，达到改善调理早迣的效果。

玉柱按摩详细操作步骤如下：

(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指环握玉柱，其余三指托住睾丸。

(2)然后左手逆时针绕脐摩动81次，同时右手逆时针轻轻揉动睾丸亦81次。再左右换手，顺时针摩腹揉睾丸各81次。

(3)用右手掌心齐根托住阴囊，拇指按压住玉柱，在腿上左右摆击，次数越多越好。

(4)两手掌相对夹住玉柱，如搓绳子状来回搓动玉柱及龟头，次数不限，以酸胀微热为度，不可有痛感。

六、排定好时程

什麽是排定时程?就是在固定的时间，去做一件你安排好的事情。

如果想练好这一套不吃药让男人持久的秘技，我们还需要一个时程坚持不懈的做。

所有最有效率的锻炼方法裡面，排程定时最好用。

想想你在学生时代，为什麽学东西那麽快?那是因为每个礼拜你都在固定的时间进到教室学习。

每天早上定时起床跑步跳绳，每天晚上睡之前进行玉柱按摩。

过性生活的时候记得喷上艾尼森男士精华液来辅助提升我们的信心。

高手永远知道要给自己安排固定的时间坚持锻炼。

排定时程的核心心法是：永远在固定的时间，做固定的事情，不轻易去动。

排定时程同时也是所有时间管理技巧裡，最管用的技巧之一。

七、恒心

男性延时最简单的方法，确定方法我们还要有一个坚持的心态来支撑。

此时我们就要树立坚持深耕的心态、坚定我们的意志。

谦虚是成为久男高手的最后一个终极必杀技。始终告诉自己：

只要你还没成功，你就一定不是久男。

只要你还没成功，你就一定不是高手。

如果自己一个人不行，一定要告诉你得伴侣，让她作为你得监督师。

坚持深耕是一项心裡建设、一项心理技巧，是一种墩处让自己有持之以恒的决心。

你永远要告诉自己一定要坚持深耕。

能够随时保持坚持深耕下去，才能将一件事情做到极致、调整到合适之处。

如果你还没成功，那就表示你还不够厉害，你就要继续的努力下去。

八、后话

早迣是现在男性身上很容易出现的一种困扰之一，特别是现在越来越年轻化，

对于早迣现在介绍改善早迣的文章很多，很多都是一些浅显的介绍，而没有详细的阐述具体的方法。

和谐的性生活，不仅是促进夫妻感情，高提生活更有品质的润滑剂，是更家庭幸福美满的根基!

不管轻度中度还是重度早泄的男士，采用艾尼森与行为调理方法结合起来运用，这样会起到事半功倍的效果。

不管做什么事情，只要做到全心全意、持久坚持方能成功。性，也不例外......